땀복을 입고 운동하면 살이 잘 빠지나요?

땀복을 입고 운동을 하면 살이 잘 빠지나요?

 

헬스장이나 공원 등 땀복을 입고 운동하시는 분들이 많이 계신것 같아요

땀복을 입으면 과연 효과가 좋을지 알아볼께요~

 

땀복을 입고 운동했더니 운동 전 보다 체중이 많이 빠진 상황에서~

땀복으로 인한 체중 감소는 지방감소가 아닌 탈수현상이라고 합니다.

지방의 연소로는 볼 수 없으며 살이 빠진것이 아닌 일시적인 탈수 현상으로

물을 마시면 다시 원래의 몸무게로 돌아간다고 합니다.

 

운동 중 땀이 나는 가장 큰 이유는 신체의 대사 과정에서 생성된 열을 식혀 체온을 조절하기 위함인데 통풍이 잘 되지 않는 땀복을 입으면 땀이 증발되지 않아 탈수가 심해지게 된다고 하네요

 

특히 여름철 운동은 피해야 하며 신체의 온도조절기능에도 장해가 올 수 있다고 하니

주의해야겠네요